Третье занятие проекта «Дыши глубже»
18:00 | 12 октября 2026
Каждая поза — это привычка, которую можно забрать с коврика в жизнь.
В проекте «Дыши глубже» мы не просто выполняем асаны. Мы учимся переносить их смысл в повседневность. Вот примеры
Поза полумесяца. Наклон в сторону с раскрытием грудной клетки. В жизни - это про умение смотреть на ситуацию под другим углом. Буквально: меняешь положение тела - меняется и взгляд на проблему.
Поза рыбы. Прогиб назад с раскрытием груди. В жизни - это про открытость. Физически расправляются лёгкие, а психологически - уходит привычка «закрываться» от мира.
Дыхание уджайи. Мягкий звук в горле, ровный ритм. В жизни - это внутренний якорь. Когда все вокруг шумит, ты возвращаешься к своему дыханию и снова чувствуешь опору.
Маленькие практики - большие перемены. Начните с одного вдоха.
Проект «Дыши глубже» реализуется с использованием средств субсидии из бюджета Белгородской области, предоставленных Министерством общественных коммуникаций Белгородской области на конкурсной основе.
Директор
Контакты:
Положинцева Юлия Владимировна
+7(920) 598-32-88
traectoria.uspeha@yandex.ru
Адрес:
309650, Белгородская область, Волоконовский район, п. Волоконовка, ул. Комсомольская, д.25
