Йога - это не про коврик. Это про то, как ты стоишь в жизни
09:00 | Сегодня
На занятиях в рамках проекта «Дыши глубже» мы разбираем каждую позу не только как упражнение, но и как модель поведения.
И вот что стоит за некоторыми из них.
Поза дерева. Стоишь на одной ноге, вторая у колена, руки вверх. В жизни это про опору на себя: умение удержать равновесие, когда всё шатается. Тренируя баланс на коврике, человек незаметно учится не падать духом в реальности.
Поза горы (Тадасана). Кажется, что стоять ровно - проще простого. Но в ней - про достоинство и собранность. Это умение быть прямым, когда хочется сжаться. В жизни такая поза возвращает ощущение «я на своём месте».
Поза кобры. Раскрытие грудной клетки, взгляд вверх. Метафора - поднять голову и посмотреть дальше своего стресса. Люди, которые часто сутулятся от усталости, замечают: распрямившись, они начинают и дышать, и думать иначе.
Поза листа (Уттанасана). Наклон вперёд, голова свободно свисает. В жизни - это про умение отпустить и не держать всё под контролем. Сложно, но освобождает.
И дыхание. Медленный выдох - это не просто техника. Это ежедневный навык говорить себе: «я справляюсь».
Проект «Дыши глубже» реализуется с использованием средств субсидии из бюджета Белгородской области, предоставленных Министерством общественных коммуникаций Белгородской области на конкурсной основе. Программа адаптирована под разный возраст и уровень подготовки.
Директор
Контакты:
Положинцева Юлия Владимировна
+7(920) 598-32-88
traectoria.uspeha@yandex.ru
Адрес:
309650, Белгородская область, Волоконовский район, п. Волоконовка, ул. Комсомольская, д.25
